TIPP 1 - aus "Wenn Batseba badet" Vollversion klick hier
Möglichkeiten:
PC/TV in exponiertem Raum aufstellen
Internet-Filter verwenden ''Kindersicherung''
Bewusst TV-Film aussuchen, kein 'Zappen'
Filmcheck über www.kids-in-mind.com
TV-Konsum einschränken (nur gemeinsam)
Kabel/-Satelliten-TV abbestellen
Fotos der Familie beim TV/PC aufstellen
TV/PC Passwortzugang via Partner/Eltern
Offen über die Dinge reden, ohne Details!
Rechenschaftspartner
Freund regelmäßig treffen
Gebet & Austausch
Männer-/Frauenfrühstück starten
Gemeindeleiter in Gemeinschaftsbüros arbeiten
Tragende Beziehungen
Tagebuch führen
Beziehungspflege mit Gott & Geistliche Nahrung
Liste meiner Schwachstellen erstellen
Zeitig schlafen gehen, vor allem wenn müde
Wenn einsam Gemeinschaft suchen
Ablenkungsaktivitäten bei Langeweile
Entscheide dich bei beginnenden Gedanken - nicht erst "wenn der Zug rollt"
Unverkrampft und gelassen sein.
Vorbereitet in 'schwierige' Situation/Ort gehen
Ein bewusster Umgang mit Freiräumen (Erholungszeiten, Ferien, Feiertage)
Wesentlichen Fakten über Sex/Körper lernen
Körperlicher Ausgleich zur Arbeit (Hobby, Freizeitaktivität, Sport, Bewegung) Regelmäßige und gesunde Ernährung
Bewusster Umgang mit Wahrnehmung/Gedanken Bewusst machen was Folgen des ''Danach'' sind
Das ''Problem'' vor Gott benennen
''Opfer'' dahinter erkennen (z.B. Pornodarsteller)
Zeitgleich mit Ehepartner schlafen gehen
Ehepflege (Gespräch, Romantik, Zärtlichkeit)
Ehefrau bitten Versandkataloge abzubestellen
Antennenkabel/PC Modem dem Partner geben
Dienstreise: Rezeption bitten Blue-Movies abzuschalten
Familienfoto auf TV aufstellen
Keine Hotelsaunabesuche
Beten & Anruf vom Ehepartner Abends Zimmer ohne TV wählen
Vorhänge um Nachbarin nicht zu erblicken
Postwurfsendungen abbestellen Kinder nicht alleine lassen vorm TV/PC
Tipp: Buch ''Mein Weg zur Heilung''
GEDANKEN 1 - Phil
Sucht hat mit Suche was zu tun und hier muss man ansetzen ... in unserem Herzen steckt oft viel Vakuum, vor allem der Mangel an Liebe, Anerkennung, Wertschätzung etc.. also dem ureigenem Verlangen des Menschen, außer natürlich auch Essen : ) hier kommt aber auch natürlich das Thema Gott in Spiel, sprich Liebe die von wo herkommt und wirklich füllt, dazu darf man sich aber mit Gott ruhig einlassen, also auf "Du und Du" mit ihm reden, also Beziehung, und mit Gott einem guten Vater reden ... man kann mit ihm über alles reden, voll ehrlich sein, und ihm alles sagen und das Vakuum durch seine Liebe füllen lassen ...
Hier gilt es beim Vakuum aber anzusetzen. Zu entdecken wo im Leben Vakuum entsteht, welche Zeiten, Situation od. Orte die sind wo man schwach wird und sich wieder "virtuellen unbefriedigenden Sex" reinsaugt, wie ein Staubsauger, weil das sind wir dann oft ... Staub schmeckt und befriedigt aber nicht wirklich, hab es aber auch noch nicht ausprobiert ... typische Bereiche wo man schwach wird sind:
- Mangel an liebevollen, echten Beziehungen
- Nicht verarbeitete Gefühle
- Liebesmanko/Leere
- HALT von AA = Hungry Angry Lonely Tiredness
- Lange Weile
- Abenteuerlust
- Mid-Life-Crisis
- Arbeitslosigkeit
- Stress
- Trennung
- Entmutigung (persönl. Versagen, gebrochene Versprechen)
Bei mir war der sogenannte Nährboden Müdigkeit, Einsamkeit, Enttäuscht und Entmutigung. Es ist wichtig zu wissen wo jeder individuell sensibel und "gefährdet" ist und diese Situationen meiden bzw. mit was Gutem zu füllen bsp: unter Leute zu kommen, rechtzeitig schlafen gehen etc ....
TIPP 2
Folgende sehr ausführliche Arbeit lesen:
